First Steps

Dieses Programm ist für dich geeignet, wenn Du in die Zusammenarbeit mit mir hineinschnuppern möchtest und nur ein paar Anregungen und Tipps brauchst um wieder in Balance zu kommen. 
Ein super Einstieg in ein bewussteres Leben und ganzheitliche Gesundheit. 

• ganzheitlich, ayurvedisch orientiertes Anamnesegespräch mit Zielvereinbarung (ca. 30-60 min.)

• individueller schriftlich ausgearbeiteter Maßnahmenkatalog inkl. Besprechung

• Hausaufgaben

• 2 Beratungsgespräche á 60 min. via Telefon/Skype/Face Time/Zoom mit persönlichen Empfehlungen

• 1 Mentaltraining/Hypnose individuell für Dich persönlich ausgearbeitet

• 1 Entwicklungsgespräche á 30 min.

• persönliche Tipps für Soul, Body & Mind

• Abschlussgespräch á 30 min.

Get deeper

Hier bekommst du schon etwas mehr Input. Ich begleite Dich ca. 4 Wochen mit einem Rundum sorglos Paket rund um Ernährung und Gesundheit.  Super zu ergänzen mit Personal Yoga oder Training. 

• ganzheitlich, ayurvedisch orientiertes Anamnesegespräch mit Zielvereinbarung (ca. 30-60 min.)

• individueller schriftlich ausgearbeiteter Maßnahmenkatalog inkl. Besprechung

• Hausaufgaben

• 3 Beratungsgespräche á 60 min. via Telefon/Skype/Face Time/Zoom mit persönlichen Empfehlungen

• 1 Mentaltraining/Hypnose individuell für Dich persönlich ausgearbeitet

• 2 Entwicklungsgespräche á 30 min.

• Beratung ayurvedische Kräutermedizin, Nahrungsergänzungen & mehr

• persönliche Tipps für Soul, Body & Mind
• 1 x Kühlschrankcheck via Skype/Zoom

• gesunde Rezepte für Dich 
  (E-Book)

• Abschlussgespräch á 30 min.

BEST Practice

Hier bleiben keine Wünsche mehr offen. Für nachhaltige Veränderung ist es wichtig am Ball zu bleiben. Ich begleite Dich über ca. 3 Monate und coache dich zu einem besseren Körpergefühl, Klarheit, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit im Alltag. Was will man mehr? 

• ganzheitlich, ayurvedisch orientiertes Anamnesegespräch mit Zielvereinbarung (ca. 60 min.) 
• individueller schriftlich ausgearbeiteter Maßnahmenkatalog inkl. Besprechung
• Hausaufgaben
• 6 individuelle Coaching Gespräche zu Deinen Themen á 60 min. live oder via Telefon/Skype/Face Time/Zoom 
• 3 individuelle yogatherapeutische Stunden mit Meditation, Körperübungen, Atemübungen, Entspannung via Zoom oder live
• Einkaufstraining „Auf was Du beim Einkauf von Lebensmitteln unbedingt achten solltest“ 
• Do's & Dont's
• 1x gemeinsam Kochen via Skype/Zoom mit vielen Tipps & Tricks
• 1 Mentaltraining/Hypnose individuell für Dich persönlich
• 1 x Kühlschrankcheck via Skype/Zoom
• 1 Entspannungsmassage á 60 min. (nur live möglich)
• 3 Entwicklungsgespräche über Telefon/Face Time/Skype/Zoom á 30 min. 
• Beratung ayurvedische Kräutermedizin, Nahrungsergänzungen & mehr  
• persönliche Tipps für Soul, Body & Mind 
• gesunde Rezepte für Dich 
  (E-Book)
• Abschlussgespräch á 30 min